Sundhed

Livets efterår eller den anden ungdom: hele sandheden om klimaks

Pin
Send
Share
Send
Send


Måske bruger kvinder i intet land i verden så meget penge på kosmetik og anti-aging behandlinger. Men hjælper det os?

Det antages, at en persons udseende afhænger af ernæring og livsstil. Desværre gælder dette kun for unge. I voksenalderen, andre regler. "Blomstrende udseende er en indikator for et højt niveau af kvindelige hormoner (østrogen og progesteron) i kroppen", siger Anna Stenko, MD, leder af Institut for Plastikkirurgi og Kosmetologi. "Så snart deres niveau begynder at falde (det sker efter 40 år), vil kvinden forsvinde." Processen med at reducere niveauet af kvindelige kønshormoner medfører en kraftig forringelse af helbredet.

"Så snart hormonproduktionen falder, er kvinder i fare for hypertension, type 2 diabetes, osteoporose, fedme osv." Siger Professor Vera SMETNIK, formand for National Association for Menopause. "Normalt begynder sundhedsproblemer 1-3 år før den sidste menstruation og vokser som en snebold, når du har slukket æggestokkene." Fordi i en alder af 50-55 år er der praktisk taget ingen sunde kvinder.

Golden pille

En storstilet undersøgelse af hvordan man justerer sundhedstilstanden for kvinder i "guldalderen" blev først udført i Japan (hvor den gennemsnitlige forventede levetid for en kvinde er 84 år). Det viste, at der kun er en effektiv måde at beskytte modne kvinder mod hjerteanfald, slagtilfælde og hoftefrakturer - dette er menopausalt hormonbehandling (MHT). Det viste sig, at brugen af ​​MHT kan reducere dødeligheden hos kvinder i moden alder med 30-50%. Men de, der ønsker at bruge ungdommens pille, viste sig for få. Ifølge statistikker bruger 10-30% af kvinderne i verden hormonbehandling og kun 2% i Rusland.

Årsagen til dette - den sensationelle amerikanske undersøgelse "Initiative for Health of Women", som blev gennemført i 2002 i USA. Observationer på 15 tusind patienter viste derefter, at antallet af brystkræftstilfælde, hjerteanfald og slag i gruppen af ​​kvinder, der tog hormonelle lægemidler, steg kraftigt.

"Senere viste det sig sig, at sundhedsproblemer i baggrunden for MHT forekom oftere hos kvinder over 60 år," siger Svetlana Yureneva, Doktor i Medicinsk Videnskab, Ledende Forsker ved Center for Obstetrik, Gynækologi og Perinatologi opkaldt efter Kulakov. - Selvom i den egentlige kliniske praksis ordineres terapi mere ofte til kvinder 45-55 år. Men hendes troværdighed blev undermineret, og efterfølgende undersøgelser, der viste effektiviteten og sikkerheden ved hormonbehandling, kunne ikke genoprette det. "

Ifølge statistikker, i dag i Rusland, anvendes MGT hovedsageligt af obstetrik-gynækologer og deres familiemedlemmer. Resultatet er indlysende. Disse damer klager ikke over sundhed og uden kosmetiske tricks se mindst 10 år yngre.

Fordel eller risiko?

Opdelingslinjen mellem risiko og fordel er alderen ved at ordinere hormonbehandling.

Den optimale tid - begyndelsen på omstruktureringen af ​​kroppen, når de første symptomer vises. "Behandlingen foreskrevet i denne periode giver den maksimale positive effekt og et minimum af bivirkninger," siger Svetlana Yureneva. "Efter 60 år, hvor aterosklerose allerede har udviklet sig, og der er sket irreversible ændringer i skibene, overstiger risikoen ved hormonbehandling sine fordele." Der er en kategori af patienter, der er ordineret hormonbehandling med ekstrem forsigtighed - disse er rygning kvinder (de har aterosklerose og irreversible ændringer i karrene udvikler sig før 50 år) og kvinder med fedme (fedtvæv producerer østrogen, der ændrer hormonstatus - behandling i denne tilfælde kan give uforudsigelige resultater). I dag begynder behandlingen med de minimale effektive doser (de er signifikant lavere end i de præparater, der blev ordineret for 10 år siden), og for nylig har transdermale midler (i form af plaster og geler) vist sig - deres dosis er 20-30 gange lavere end tabletter, med samme effektivitet.

I stedet for fløde?

På trods af dets effektivitet kan hormonbehandling ikke betragtes som et foryngelsesmiddel. Det er kun beregnet til behandling af symptomer på overgangsalderen og er indiceret til de kvinder, der har dem. "Climax er ikke en sygdom, omkring 20-30% af kvinderne går gennem overgangsalderen uden at bemærke det," siger Svetlana Yureneva. - Disse omfatter kvinder uden dårlige vaner, som fører til en sund livsstil, der ikke lider af overvægtige og kroniske sygdomme. I den milde form af climacteric sygdomme, urtemedicin (behandling med lægemidler fremstillet af medicinske urter), en sund kost og vægttab hjælper. Hormonbehandling er designet til at behandle alvorlige symptomer, som komplicerer kvinders liv. "

Hvad er overgangsalderen og overgangsalderen

Efter 40 år begynder en kvinde en gradvis irreversibel forandring i reproduktive organer. Årsagerne ligger i at bremse produktionen af ​​kønshormoner, der er ansvarlige for modning af ægget: ægløsning bliver uregelmæssig, menstruationscyklussen er ustabil. Efter et stykke tid begynder overgangsalderen, karakteriseret ved en fuldstændig ophør af ægløsning og menstruation.

Forveksl ikke begrebet "overgangsalderen" og "overgangsalderen" - det er ikke det samme.

Det er muligt at give følgende definition af overgangsalderen - dette er den naturlige udryddelse af reproduktiv funktion ledsaget af degenerative ændringer i de kvindelige kønsorganer som følge af opsigelsen af ​​syntesen af ​​kønshormoner. I medicin er der en climacteric opdeling i følgende faser:

  • premenopause er begyndelsen af ​​overgangsalderen,
  • overgangsalderen - varer i et år siden den sidste menstruation,
  • postmenopausen - perioden fra den sidste naturlige menstruation til slutningen af ​​livet.

Premenopausen er præget af, at menstruationen mod baggrund af et fald i østrogenproduktionen ved æggestokkene bevares, men cyklusens varighed varierer, men volumenet af menstruationsstrøm varierer fra knap til rigeligt. Et gradvist fald i produktionen af ​​hormoner fører til en fuldstændig ophør af ægløsning og overgangsalderen opstår.

Siden overgangsalderen er muligheden for at tænke, bære og føde et barn betragtes som tabt, stopper æggestokkene produktionen af ​​hormoner, æggene modnes ikke, og menstruationen kommer ikke.

Efter et år i denne tilstand går kvinden ind i postmenopausale perioden, når hormonerne bestilles, og de dystrofiske forandringer i kønsorganerne træder ind i den sidste fase. Denne tilstand ledsager kvinden indtil hendes død.

Når overgangsalderen kommer

Det er umuligt at nævne den nøjagtige alder, når en kvinde har de første symptomer på en overgangsalderen. Ankomsttidspunktet samt varigheden af ​​denne livsstil er strengt individuelt. Der er kun få gennemsnitsindikatorer og begreber som sent og tidligt overgangsalderen hos kvinder.

Det menes, at hvis de første tegn på overgangsalderen optrådte i en kvinde under 40 år, så er der en tidlig menopause, og hvis efter 55 år, så en sen overgangsalder. Begge betingelser er unormale.

Premenopause og dets funktioner

Begyndelsen af ​​overgangsalderen, præmenopausen, begynder normalt omkring 44 år, og varigheden varierer også. På dette tidspunkt begynder kvinden at fejre de første ændringer i kroppen i forbindelse med et gradvist fald i antallet af kønshormoner, nemlig:

  • menstruationsdysfunktion begynder, ægløsning forekommer uregelmæssigt, der er forsinkelser i menstruation fra 1 til 4-5 måneder,
  • menstruationsændringer ændrer deres karakter, bliver enten mere rigelige eller knappe,
  • øger risikoen for livmoderblødning,
  • konstante ændringer i niveauet af østrogen i blodet forårsager smertefuld hævelse og indvolde af brystkirtlerne.

Påbegyndelsen af ​​overgangsalderen ledsages også af udviklingen af ​​det såkaldte menopausale syndrom, hvis manifestationer er som følger:

  1. Tides under overgangsalderen er diagnosticeret hos langt størstedelen af ​​kvinderne. Ledsaget af en kraftig stigning i temperaturen, en følelse af varme spredt fra brystet gennem hele kroppen. Der er tegn på hyperæmi (rødme) på huden, sveden øges. Angreb ledsages af en stigning i hjertefrekvensen, blodtrykket kan stige. Dette angreb er erstattet af kulderystelser og svaghed. Ifølge varigheden kan den være både kort (op til 30 sekunder) og lang op til flere minutter.
  2. Hovedpine og svimmelhed. Mange kvinder klager over dårlig sundhed, mental tilbagegang, tab af styrke og generel svaghed i overgangsalderen.
  3. Øget svedtendens. En kvindes krop er periodisk dækket af sved, hendes chill tilstand er dækket, hænder og fødder bliver kolde.
  4. Nummen af ​​fingre. Denne tilstand er forbundet med reaktionen af ​​det kardiovaskulære system mod ændringer i hormonniveauer.
  5. Følelsesmæssig labilitet. Svingninger i hormonelle niveauer forårsager drastiske humørsvingninger, gratuitous tårer og tantrums. Opførsel af en kvinde med overgangsalder er karakteriseret ved en konstant oppustet tilstand, hun er klar til at græde på grund af enhver bagatellisme eller falder i urimeligt vrede.
  6. Søvnløshed med overgangsalder. Ustabiliteten i nervesystemet fører til søvnforstyrrelser, hvilket kun forværrer situationen.

Anerkende starten på overgangsalderen kan være og ændringer, der påvirker det kvindelige urinsystem, såvel som kønsorganer - både internt og eksternt. Kvinder føler sig utilpas, udtrykt på følgende måder:

  1. Urininkontinens (især når griner, hoster eller nyser), smerte og brændende fornemmelse, når du urinerer.
  2. Tørhed og kløe i vagina, hvilket forårsager ubehag under samleje.
  3. På grund af østrogenmangel udvikler atrofi af vaginal slimhinden: det tørrer ud, mikrokaster optræder på det, og mikrotraumas under samleje kan føre til udvikling af inflammatoriske sygdomme.

Dårlig ovariefunktion medfører et konstant fald i niveauet af kvindelige hormoner, og selvom menstruationsfunktionen stadig er i gang, begynder irreversible ændringer i udseende, for eksempel:

  • dystrofiske forandringer afspejles i brystets glandularvæv. De mister deres elastik, bliver blabby og ændrer form,
  • På grund af hormonel ubalance bliver håret hurtigt gråt og begynder at falde tungt,
  • kollagenproduktion er hæmmet, hvilket medfører et fald i hudturgor: det begynder at sænke, dybe rynker fremstår,
  • hud i ansigt og krop mister sin naturlige fugtighed og bliver for tørt,
  • mangel på calcium og vitaminer fører til skørhed og tørhed ikke kun af hår, men også af negle.

En ændring i hormonbalancen i overgangsalderen har en negativ indvirkning på alle organer og systemer i den kvindelige krop og forårsager sundhedsmæssige problemer, nemlig:

  1. Dystrofi af knoglemasse på grund af calciumtab. Faldet i knogletæthed er årsagen til deres skrøbelighed og skrøbelighed, især tung overgangsalder forårsager udviklingen af ​​osteoporose - et patologisk fald i knogletæthed, når selv et fald fra en højde af dens vækst kan forårsage svære frakturer.
  2. En afmatning i metabolisme fører til en stigning i koncentrationen af ​​"dårligt" kolesterol i kroppen, hvilket øger risikoen for at udvikle kardiovaskulære patologier betydeligt: ​​aterosklerose, hypertension, slagtilfælde. Risikoen for blodpropper øges.
  3. Myocardium reagerer negativt: truslen om et hjerteanfald øges, hjertesygdomme og angina udvikler sig.
  4. Metaboliske lidelser. Metabolisme bremses, det mindste overskud af kalorieindtag påvirker kroppens masse.
  5. Endokrine lidelser udløst af ustabile hormonelle niveauer kan forårsage udvikling af diabetes.

På nuværende tidspunkt skal en kvinde være særlig opmærksom på hendes helbred, da hele kroppen er under stress.

Over tid falder niveauet af østrogen til et kritisk niveau, og ægløsning stopper - menopausale perioden begynder.

Funktioner i overgangsalderen

Det er let at bestemme starten på overgangsalderen - den sidste naturlige menstruation kan betragtes som et referencepunkt. De første tegn på overgangsalderen er en forlænget (i løbet af året) fravær af menstruation. De er normalt foranlediget af sådanne symptomer:

  • stigning i en pause mellem perioder,
  • volumen afladning falder til kritiske niveauer,
  • indre kønsorganer begynder at krympe i størrelse.

Inhibering og ophør af østrogenproduktion ledsages af et fald i niveauet af progesteron, som er ansvarlig for tilstanden af ​​endometrium (det indre lag af livmoderen). Med en mangel på progesteron begynder patologiske processer af endometrisk atrofi, der påvirker mængden af ​​udledning under menstruation. Derfor stopper endometriumopdateringen i menopausen med menstruationen.

Ved hjælp af biokemiske blodprøver for hormoner kan du retfærdigt forudsige tidspunktet for overgangsalderen. Dette fremgår af niveauet af FSH-follikelstimulerende hormon, hvis produktion af hypofysen øges, da østrogensyntese er hæmmet. Således forsøger hypofysen at kompensere for tabet af østrogen og genoprette hormonbalancen. Hvis resultaterne af analysen viste en kraftig stigning i koncentrationen af ​​FSH - vil der snart forekomme overgangsalder.

Således overgangsalderen begynder med præmenopausen, derefter overgangsalderen begynder og postmenopausen bliver det sidste stadium.

menopausen

Denne periode er præget af fuldstændig udryddelse af det kvindelige kønsorgan. Ovarier ophører helt med at syntetisere hormoner. Omlægningen af ​​organismen til alderdom er afsluttet.

Som regel er alle de negative manifestationer af det climacteric syndrom ved dette tidspunkt allerede bagud. Men faren for at udvikle alvorlige patologier, såsom ondartede onkologiske sygdomme hos de indre kønsorganer, forbliver. Indtil slutningen af ​​hendes liv bør en kvinde ikke forsømme regelmæssige gynækologprøver og undersøgelser.

Hvor lang tid tager overgangsalderen

Nøjagtigt at besvare spørgsmålet om, hvor lang tid overgangsalderen varer, er umulig. Dette er så afhængigt af kvinders individuelle karakteristika og den arvelige faktor, som man kun kan tale om den gennemsnitlige varighed af denne periode. Climax begynder i gennemsnit tættere på 45 år og slutter på omkring 55-57. Det antages, at den gennemsnitlige varighed er ca. 10 år.

På nøjagtigheden af ​​timingen kan kun tale om overgangsalderen. Menopausale perioden varer normalt i 12 måneder - der er ingen månedlige perioder i løbet af denne tid. Ved begyndelsen af ​​overgangsalderen er bestemmelsen af ​​tidspunktet for forekomsten af ​​predclimax (præmenopausen) også bundet: det antages, at det kommer 4-5 år før den sidste menstruation, derfor er det muligt at bestemme den nøjagtige dato for menopausen først i eftertid.

I gynækologi kaldes overgangsalderen og overgangsalderen kollektivt perimenopause. Postmenopausen, der begynder, varer op til ca. 70 år, selv om mange specialister ikke adskiller alderdom fra postmenopausen.

Hvordan man overlever det

Climax er en vanskelig test for de fleste kvinder. Ud over at frygte tabet af ungdom er en kvinde under stress fra de negative virkninger af lave hormonniveauer, hvilket forårsager mange ubehagelige tilstande og sygdomme. Nogle mener, at det er ubrugeligt at bekæmpe overgangsalderen, og lad alt gå til en chance, hvilket resulterer i at miste restene af sundhed og tiltrækningskraft. Andre panikerer fra frygten for at nærme sig alderdom og derved forværrer den allerede vanskelige tilstand af nervesystemet.

At klare menopausalt syndrom er ikke kun muligt ved hjælp af en læge- og lægemiddelbehandling. Følgende faktorer spiller en vigtig rolle i kampen mod overgangsalderen:

  1. Forebyggelse. Læger siger, at overholdelse af enkle forebyggende foranstaltninger hjælper ikke kun med at forsinke offensiven, men også betydeligt lindre kvindens tilstand i overgangsalderen.
  2. En omhyggelig opmærksomhed på deres helbred af en kvinde hjælper i tide med at identificere alvorlige patologier i et tidligt udviklingsstadium, og enten forhindre dem eller lette behandlingen.
  3. Overholdelse af en sund livsstil hjælper med at slippe af med ubehag og lindre symptomerne på overgangsalderen.

Negative faktorer, der angiver starten og forværrer manifestationerne af overgangsalderen, er:

  • dårlige vaner (alkoholmisbrug, rygning)
  • stillesiddende livsstil (hypodynamien)
  • ubalanceret kost, fattig i vitaminer og mineraler,
  • tilstedeværelsen af ​​kroniske sygdomme, der forværres i overgangsalderen.

Enkle foranstaltninger som: at forbedre trivsel og klare ubehag:

  • aktiv livsstil, sport (svømning, yoga). Selv enkle vandreture i frisk luft og daglige morgenøvelser vil forbedre trivsel,
  • Korrekt ernæring, hvor hurtige kulhydrater og overskydende fedt, som er skadelige for figuren, er udelukket fra kosten, mens forbruget af frugt, grøntsager, fisk og skaldyr øges,
  • berigelse af kosten med vitaminer og mineraler for at forhindre deres mangel,
  • giver op dårlige vaner

Overgangsalderen behandling

Behandling af overgangsalderen er ikke rettet mod at eliminere det, men at slippe af med overgangsalderenes alvorlige manifestationer. Существует два вида терапии – гормональная и негормональная.

Гормональное лечение называют заместительной гормональной терапией (ЗГТ), и проводится она с помощью гормонов, вводимых в женский организм в малых дозах, чтобы снизить гормональный дефицит в период климакса. Men sådanne stoffer har mange kontraindikationer:

  • onkologiske maligne neoplasmer,
  • endometriose,
  • endometrial hyperplasi,
  • livmoderblødning af ukendt ætiologi
  • diabetes mellitus
  • lever- og nyresygdom
  • åreknuder i underekstremiteterne
  • allergiske reaktioner på stoffers bestanddele.

I tilfælde af kontraindikationer ordinerer lægen terapi med produkter baseret på phytoøstrogener - urteanaloger af kvindelige kønshormoner. De har næsten samme terapeutiske egenskaber som hormonelle lægemidler, men mangler deres kontraindikationer.

Som en hjælp kan lægen også ordinere behandling med plantelægemidler. De hjælper ikke kun med at slippe af med blink i overgangsalderen, men har også en tonic effekt, som kan sammenlignes med stofbehandling.

Det vigtigste, der skal huskes af enhver kvinde, der nærmer sig opstanden af ​​overgangsalderen - denne betingelse kræver konstant lægeligt tilsyn og hjælp. Selvmedicinering kan forårsage uoprettelig sundhedsskader og skabe en trussel mod livet. Derfor er det nødvendigt at regelmæssigt gå på en aftale med en gynækolog og følge alle hans aftaler og anbefalinger. Kun en læge kan foretage den korrekte diagnose og ordinere tilstrækkelig behandling for at lette overgangsalderen.

Hvad du behøver at vide om klimaks

Climax er processen, når kvindens reproduktive system bevæger sig fra den fødedygtige tilstand til resten. Denne proces ledsages af en fuldstændig omorganisering af den hormonelle baggrund: Produktionen af ​​kvindelige hormoner, østrogener, reduceres stærkt, og denne ubalance påvirker arbejdet i mange organer og systemer. Det er faldet i østrogen niveauer, at eksperter anser en af ​​hovedårsagerne til ubehagelige symptomer.

Ved hvilke tegn kan genkende overgangsalderen?

1. Kritisk situation: uregelmæssig menstruationscyklus

Overgangsalder (det vil sige hele menstruationens fuldstændige ophør) er ikke en engangs proces. I første omgang bliver cyklen uregelmæssig. Menstruationen kan blive endnu mere rigelig end normalt, men oftere - forekommer mindre sjældent.

2. Hvad er dine år? Alder over 40 år

Tiden af ​​overgangsalderen varierer meget. Der er en tidlig menopause - allerede i 37-40 år. På den anden side er der kvinder, hvor overgangsalderen opstår under 60 år. I gennemsnit sker det dog: Efter 40 år opstår de første symptomer på præmenopausen, og med 55 slutter den hormonelle "storm".

Vil du vide, hvornår du mest sandsynligt har en overgangsalder? Spørg, hvornår dette skete med din mor.

3. Niende skaft: tidevand

Dette symptom på hormonelle ændringer (øjeblikkelig følelse af en "varm bølge" ledsaget af ansigtsrødhed, hjertebanken, trykstigning) fremstår som en af ​​de første og er svært at forvirre med noget.

Programmet med uheld: hvilke problemer at være klar til

På grund af det faktum, at østrogenes virkning på den kvindelige krop er meget forskelligartet, kan manifestationerne af deres mangel også være meget forskellige. Derfor er symptomerne på overgangsalderen så meget, og det er ikke altid let at skelne dem fra andre lidelser.

Kvinder på randen

En af de første i overgangsalderen har vasomotoriske symptomer. De kan både være fysiologiske (hot flashes, sved, hjerteanfald, brystsmerter) og psykiske (irritabilitet, tårefølelse, humørsvingninger, angst, hukommelsestap, depression, selv panikanfald) eller har en blandet form (urimelig træthed , nedsat libido, svimmelhed, hukommelse bortfald, osv.)

Tab af ansigt

En ændring i den hormonelle baggrund fører til hurtig hudavning, et fald i fugtighed, tæthed, elasticitet, øget irritabilitet og dannelse af nye rynker.

Tør lov

En anden gruppe af symptomer er urogenital. Disse omfatter tørhed af vaginal slimhinde, urininkontinens, smerte under samleje og vandladning.

Vægtigt problem

Reduceret østrogenproduktion kan føre til vægtforøgelse og ændringer i proportionerne af figuren: den bliver mindre feminin. En forsinket manifestation af menopausal syndrom er osteoporose.

I harmoni med hormoner

Til korrektion af overgangsalderen symptomer anvendes phytoestrogen-baserede stoffer - for eksempel stoffet Chi-Klim.

Qi-Klim er et naturligt 1 ikke-hormonelt præparat baseret på cimicifugu ekstrakt. Lægemidlet har en østrogenlignende virkning, så det hjælper med at eliminere begge tidlige menopausale sygdomme (såsom blitz, øget sved, søvnforstyrrelser, humørsvingninger, nervøs excitabilitet) og forsinkede manifestationer af overgangsalderen, som omfatter kardiovaskulære sygdomme, osteoporose og urogenital uorden.

Qi-Klim: professionel anerkendelse

Phytoestrogen terapi er allerede blevet en uafhængig retning i behandlingen af ​​menopausale sygdomme. Det er her, hvor førende russiske og udenlandske eksperter inden for gynækologi er enige.

På det internationale symposium "Mother and Child", professor Kulakov Science Center, der er medlem af Menopause Society S.V. Yureneva sagde: "Efter 40 år falder niveauet af østrogen i en kvindes krop, hvilket fører til mange symptomer: hot flashes, sved, hjerteanfald, søvnforstyrrelser, irritabilitet. Hertil kommer, at kvinden begynder at alder hurtigt. Urtepræparater baseret på cimicifuga er meget relevante til behandling af menopausale forstyrrelser, der eliminerer blinker, sveder, forbedrer stemning og søvn og bidrager til at bremse hormonal aldring. "

International kvalitet til en overkommelig pris.

Nu vælger kvinder i stigende grad Qi-Klim som et alternativ til dyre importerede stoffer for at rette symptomerne på overgangsalderen.

Takket være sine egne betydelige ressourcer (storskala produktion i Altai Territory, udstyret i overensstemmelse med de seneste internationale krav - GMP-standarden, dets lægeplanter, plantager mv.), Kunne Evalar tilbyde det højeste kvalitetsmiddel til russiske kvinder meget billigere end deres udenlandske modstykke!

Lær mere på www.ci-klim.ru.

1 Ifølge sammensætningen af ​​aktive ingredienser.

Statens registreringsattester:

Tabletter "TSI-KLIM" - LSR-006592/09 RU dateret 18. august 2009

Sandheden om overgangsalderen

Hvis overgangsalder er en naturlig proces, der forekommer i hver kvinde, så er overgangsalderen en patologi, der er langt fra almindelig. I denne tilstand kan en kvinde blive forstyrret af humørsvingninger, hot flashes (følelse af varme, sved), angst og søvnløshed. Først og fremmest er det nødvendigt at gennemgå en fuldstændig undersøgelse foretaget af en gynækolog og tilstødende specialister (endokrinolog, kardiolog, neurolog) for at udelukke andre sygdomme med lignende symptomer. Tidlig adgang til læger og omhyggelig opmærksomhed på dig selv vil bidrage til at forhindre udviklingen af ​​sygdomme.

Check ind tid

Under overgangsalderen øges risikoen for udvikling af visse sygdomme, selvom en kvinde ikke lider af de ubehagelige symptomer på hormonel tilpasning. For eksempel patologier i det kardiovaskulære system og osteoporose. Dette skyldes manglen på kønshormoner østrogen og progesteron. Den mest effektive måde at opdage sundhedsproblemer i tiden er at have regelmæssige kontrol med læger (kardiolog, gynækolog, mammolog, ortopæd og endokrinolog). Lav en tidsplan for besøg hos læger og følg det ubesværet.

Juster livsstil

Faldet i østrogenproduktion påvirker tilstanden af ​​hud og hår. Dette betyder imidlertid ikke, at uønskede ændringer vil begynde at forekomme pludseligt og ikke vil være berettiget til korrektion. Overholdelse af det daglige regime, en fuld søvn, regelmæssig kropsbehandling og ansigtspleje hjælper med at overleve alderslinjen og bevare skønhed i lang tid uden skade.

Lev livet til fulde

Overgangsalderen er ikke en grund til at nægte intim intimitet! Tværtimod hjælper det regelmæssige sexliv betydeligt med at blødgøre sine ubehagelige manifestationer. Hertil kommer, at man føler sig elsket og ønsket, forlænger en kvinde sin ungdom.

Nu i apotekerne opstod vitamin-mineralske komplekser med ekstrakter af medicinske urter, designet specielt til kvinder i overgangsalderen. For eksempel, en speciel biokompleks Dame formel Menopause Enhanced formel. Selvfølgelig eliminerer det ligesom mange andre stoffer det varme blink, overdreven svedtendens, dårligt humør, men også fugter den vaginale slimhinder, øger libido, det gør det, der ikke generelt tales om i denne alder - gør det muligt at opretholde et fuldgodt intimt liv og forblive en kvinde i enhver alder.

Se efter vægt

Ændringer i hormonelle niveauer - en almindelig årsag til overskydende vægt. Men strenge kostvaner i denne allerede vanskelige periode for kroppen er kontraindiceret. Men at etablere god ernæring er nødvendig. Særligt vigtigt er nu vitaminer E, D og gruppe B, såvel som fibre, calcium og magnesium. Eksperter anbefaler, at mejeriprodukter, fuldkorn, magert kød og fisk, grøntsager og frugter indgår i kosten. Det er også vigtigt at reducere serveringsstørrelsen (sæt 2/3 eller endda halvdelen af ​​en regelmæssig servering i en plade). Men der er fortrinsvis oftere - op til 5-6 gange om dagen. Det er bedre at spise gode måltider om morgenen, så kroppen vil hurtigt "forbrænde" kalorier. Noget lys anbefales til middag.

Hvad er overgangsalderen og overgangsalderen?

Overgangsalderen er ikke en sygdom, det er et programmeret livsstadium, en normal alder, hvor menstruationen slutter, en kvindes reproduktive funktion stopper, det vil sige evnen til at blive gravid og have børn.

Perioden forud for og efter den sidste menstruation kaldes overgangsalderen.

På nuværende tidspunkt oplever de fleste kvinder fysisk og mentalt ubehag som følge af ændringer i kroppen.
Climax er derfor et bredere koncept, herunder en periode fra omkring 40 til 65 år.

Hvis overgangsalderen kun er mulig i den svage halvdel af menneskeheden, ses overgangsalderen forbundet med en ubalance mellem mandlige kønshormoner, den såkaldte andropause, hos mænd, omend i mindre grad i den ældre aldersgruppe, cirka 55 til 65 år.

Mandlige klimaks kaldes syndisk falsk hårs syndrom, rød sportsvogn, en ny følgesvend af livet, ikke ældre end 20 år.

Hvornår og hvorfor kommer overgangsalderen?

Ifølge statistikker opstår overgangsalderen fra 40-45 til 50 år. Andre aldersindikatorer kan være en variant af normen, men kan skyldes sundhedsmæssige problemer. I tilfælde af, at menstruationscyklussen går tidligt og sent, bør du konsultere en specialist.

Tiden af ​​overgangsalderen afhænger i de fleste tilfælde af de genetiske egenskaber. Hvis din mors menstruation stoppede i en alder af 35 år, er det muligt, at du vil forvente "tidlig" overgangsalder, men det er langt fra nødvendigt.

Årsagerne til aldersrelaterede variationer er talrige: forskellige endokrine sygdomme, såsom dårlig kompenseret diabetes mellitus, skjoldbruskkirtel sygdom, kemoterapi og strålebehandling, langvarig hormonbehandling, dårlig ernæring, alkoholisme, stressende situationer.

Det er bevist, at kvinderne i rygere slutter 3-4 år tidligere. Det er naturligt at stoppe menstruationscyklussen som følge af kirurgisk fjernelse af æggestokkene og livmoderen. Hvis denne vigtige operation sker i en ung alder, så må vi forvente en særlig alvorlig følelsesmæssig farve på den efterfølgende overgangsalderen.

Overgangsalderen - drama eller undslippe fra problemer?

Symptomer oplevet i overgangsalderen er langt fra universelle, lige fra de mest mindre til meget alvorlige. Det er bemærkelsesværdigt, at den subjektive vurdering af overgangsalderen, dens forløb afhænger af etniske rødder og traditionelle verdenssyn.

Således oplever kvinder i de centralasiatiske lande, der er tættere på naturen, trods hormonforstyrrelser, der er identiske med de europæiske kvinder, ikke alvorlig ubehag. Desuden opfatter de overgangsalderen som relief - undgå problemerne forbundet med uønsket graviditet.

Antropolog Ani Wright skriver, at i Afrika øger kvinderne i overgangsalderen deres sociale status. De er særligt respekterede, i nogle stammer bliver kvinder æret som hellige, når de opnår denne "gode".

I Japan er overgangsalderen traditionelt kun forbundet med træthed og rygsmerter. Det er bemærkelsesværdigt, at de japanske kvinder, der blev født og opdraget i Amerika, præsenterede klager, der var karakteristiske for vestlige opfattelser.

Efterårstid - øjne charme

Der er ingen tvivl om, at meget afhænger af de individuelle karakteristika, evnen til at "komme sammen" med de ubehagelige aspekter af livet, at finde det positive i alt og ikke at rette opmærksomheden på det ubehagelige. Så beskriver romanens heroine "Twilight", som taler med sin ven, tidevandet som en dejlig følelse af varme.

Som svar på det forvirrede udtryk på den interviewendes ansigt bekræfter hun: "Ja, ja, det er simpelthen fantastisk."

Desværre er i begyndelsen af ​​overgangsalderen i de fleste tilfælde forbundet med en udryddelsesperiode, der afskiller sig med kvindelighed. Men mange kvinder er smukke i en alder af 50 år, de er gået i en mere produktiv alder, økonomisk stabilitet har dukket op, børn er vokset op, en karriere er blevet lavet, du kan tage sig af dig selv, "ryd fjerene, spred dine vinger".

Eksempler er foran vores øjne: dette er den strålende Liza Minnelli, der fortsætter med at bevare ekstern og intern attraktivitet, mens han stadig er et idol til mange.

Pin
Send
Share
Send
Send