Hygiejne

Sådan beregnes sikkert for kønskontaktcykeldage

Ansvarlige par tænker på, hvordan man beskytter sig mod unødig eller uønsket graviditet.

Det moderne farmakologiske marked tilbyder et bredt udvalg af præventionsmidler til både kvinder og mænd. Der er en række grunde til, at brugen af ​​disse værktøjer regelmæssigt er uønsket eller umuligt. Disse omfatter de høje omkostninger til svangerskabsforebyggende midler, personlige fordomme mod et bestemt middel og medicinske kontraindikationer til brugen af ​​hormonforebyggende midler. I disse situationer kan graviditet undgås ved hjælp af metoder til beregning af sikre dage, hvor køn ikke fører til undfangelse.

Hvilke dage betragtes som "farlige"?

For at beregne cyklusens sikre dage for at forhindre graviditet, skal du forstå essensen af ​​de fysiologiske processer, der forekommer i den kvindelige krop under ægløsning.

Menstruationscyklussen er en naturlig forandring i kroppen af ​​en kvinde af reproduktiv alder. Den gennemsnitlige cykeltid er en periode på 28 dage. Cyklusen kan vare fra 21 til 35 dage. Konventionelt er cyklen opdelt i 4 faser:

  • menstruationsfasen - tiden for blødningen selv, der varer 3 til 6 dage,
  • follikulær fase - tidspunktet for modning af follikelen (det sted, hvor næste æg dannes) varer 14 dage, begyndelsen falder sammen med menstruationsfasen,
  • ovulatorisk fase - tidspunktet for brud på follikelen, når ægcellen er klar til befrugtning varer ca. 3 dage,
  • Den luteale fase - den periode, hvor kroppen producerer hormoner østrogen og progesteron, som er nødvendige for at opfatte og bære et foster, varer fra 11 til 16 dage. Høje niveauer af østrogen og progesteron i blodet i lutealfasen forårsager præmenstruelt syndrom (PMS) hos kvinder.

Essensen af ​​alle metoder til beregning af de dage, der er sikre på ubeskyttet sex, er baseret på beregningen af ​​tidspunktet for ægløsning, når ægcellen klar til befrugtning forlader follikelen. Risikoen for befrugtning før og efter ægløsning anses for minimal.

Beregningsmetoder og eksempler på kalendere

Kvinder bør holde en kalender med cykler. Det er meget bekvemt og tillader ikke at holde permanent i hukommelsen datoerne for de første dage af menstruationen. Metoder til bestemmelse af tidspunktet for ægløsning:

  1. Kalender eller rytmisk metode.
  2. Basal temperaturmåling.
  3. Ægløsningstest.

For nøjagtig beregning er det nødvendigt at observere de sidste 3-4 cykler og registrere resultaterne i kalenderen. Baseret på observationsdataene vil det være muligt at fortsætte med opbygningen af ​​ægløsningstabellen.

Kalender metode

Kalenderen eller rytmisk metode er den nemmeste og kræver ikke kloge beregninger. Du kan beregne de nødvendige dage uden en pen og et papir. Nøjagtigheden af ​​denne metode er lav, brug den som en præventionsmetode, det er ikke værd.

I de fleste tilfælde opstår ægløsning midt i menstruationscyklussen. Det er nødvendigt at dividere antallet af dage af cyklen med 2, tælle fra det modtagne nummer 4 dage før (spermatozoas levedygtighed) og 2 dage efter (tidspunktet for ægløsning). Den resulterende længde af tiden betragtes som den mest gunstige for opfattelsen.

For eksempel med en 28-dages menstruationscyklus skal den påtænkte ægløsning forekomme på dag 14. Gunstigt for opfattelse vil være cykeldage fra 9 til 17, sikkert - resten resten før og efter menstruation.

Basal temperatur målemetode

Basaltemperaturen er kropstemperaturen målt i endetarmen. Dens ændringer i kvinder skyldes kvantitative ændringer i hormonerne i kroppen, især hormonprogesteron.

Denne metode kræver daglige målinger på samme tid af dagen i 3 til 4 cykler. Alle resultater skal registreres i målebordet.

Under lutealfasen øges mængden af ​​progesteron og når den højeste koncentration på tidspunktet for follikelbruddet. I denne periode varierer basal temperaturen fra 36,3 ◦ til 36,8. Før ægløsning er der et skarpt spring til 37◦, denne temperatur opretholdes til begyndelsen af ​​menstruationsfasen. Forskellen mellem gennemsnits temperaturen i perioden før ægløsning og den gennemsnitlige temperatur efter skal ikke være mindre end 0.4◦-0.5.

For eksempel, ifølge resultaterne af observationer i 3 måneder, fandt den tidligste ægløsning sted på den 15. cyklusdag, og den seneste - på 18, tre dage til 15 anses for farlige, såvel som 2 dage efter 18, får vi en gunstig periode for befrugtning - fra 12 til 20. Alle Andre dage betragtes som sikre.

Pålideligheden af ​​basaltemperaturmålinger er større end kalenderberegningen, men ikke tilstrækkelig til at beskytte sig mod uplanlagt graviditet:

  • Baseret på denne metode er det umuligt at opbygge en langsigtet prognose for ægløsningstider. Kvinders krop er underlagt aldersrelaterede ændringer, og cyklusen kan ændre sin varighed,
  • kropstemperaturen stiger for andre ikke-hormonale årsager.

Brug af ægløsningstest

Denne metode er den mest pålidelige måde at fastslå datoen for ægløsning hjemme. Det er nok at købe emballage med teststrimler og læs brugsanvisningen, det er ikke nødvendigt at beregne og registrere resultaterne.

Prøverne selv, både eksternt og i overensstemmelse med handlingsprincippet, er på ingen måde forskellige fra testene for graviditet og reagerer på hormonniveauer. Hvis koncentrationen af ​​hormoner er høj, vises en anden strimmel i resultatfeltet, hvilket betyder en høj sandsynlighed for opfattelse.

Det er nødvendigt at omhyggeligt studere instruktionerne for testene, da de kan variere i følsomhedsniveauet.Fabrikanten angiver det tidspunkt, hvor det er nødvendigt at foretage en test - en periode fra 8 til 12 timer før samleje.

Risici og mulige årsager til beregningsfejl

Som ved beregningen af ​​sikre dage, og når der anvendes hormonelle præventionsmidler, er der en vis risiko for opfattelse.

Der findes ingen præventionsmetode, der garanterer 100% beskyttelse mod uønsket graviditet.

Kvindens krop ændrer sig konstant, der er aldersrelaterede ændringer, miljøfaktorer, livsstil og vaner ændrer sig. Alt dette i en eller anden grad kan påvirke kvindens menstruationscyklus.

Årsager til ændringer i menstruationscyklussen:

  1. Fysiologisk - en skarp vægtændring, stressforhold, ændringer i kost, ændring i boligens klimatiske zone, forøgelse / nedsættelse af fysisk aktivitet.
  2. Patologisk - forbundet med tilstedeværelsen af ​​gynækologiske sygdomme.
  3. Narkotika - forbundet med udnævnelse eller annullering af forskellige stoffer.

Beregning af sikre dage er kun for kvinder med en regelmæssig menstruationscyklus. Sådanne dage kaldes kun "sikre", fordi risikoen for befrugtning er lavere end umiddelbart før og under ægløsning.

Sikre cykeldage

Udtalelser om cyklernes sikre dage afviger: nogle er sikre på, at undfangelsen kun er mulig i denne periode, andre - du kan blive gravid på en given dag. Opfattelsen er en ret kompliceret proces, men i praksis er det engang nok et ubeskyttet samleje at blive gravid.

For at befrugtning skal finde sted i den kvindelige krop, forekommer der en række forudgående processer. Kvindens menstruationscyklus har to betingede dele, som deles af ægløsning, den periode, hvor sandsynligheden for at blive gravid er maksimal. Men den uforudsigelige kvindelige krop kan mislykkes, og det er ret svært at holde øje med ændringerne.

Med en normal menstruationscyklus på 28 dage, som følge af en række naturlige processer, finder ægløsning sted på dag 12-14. Frigivelsen af ​​ægget indikerer beredskab til befrugtning. Dens forventede levetid er kort, kun 36 timer maksimalt, men sædcellernes livsvigtige aktivitet er meget højere, så den farlige opfattelsesperiode kan vare 2-3 dage.

For at bestemme cyklernes sikre dage er der flere teknikker og uanset hvor mange dage cyklen varer, og hvordan den adskiller sig fra normen.

Sådan beregnes sikre dage

7-10 dage i midten betragtes som farlige dage i enhver menstruationscyklus, hvilket betyder at de med en normal cyklus på 28 dage vil være sikre fra 1 til 9 og fra 18 til 28 dage. Den første dag de betragter udseendet af menstruationsstrømmen, fra denne dag på en af ​​kvindens æggestokke begynder folliklerne at modne, en af ​​dem hersker i udvikling og kaldes dominerende.

Under hormonernes virkning når den fuld modenhed, og dens vægge er revet og frigør en ægcelle klar til befrugtning. Disse naturlige processer kan ikke mærkes, selv om nogle kvinder stadig føler sig usædvanlige ændringer.

Det er helt umuligt at stole på sensationer, derfor er der forskellige metoder til bestemmelse af ægløsning og de farligste dage. De kan ikke betragtes som en 100% garanti for prævention, men kun en hjælpemetode til udelukkelse af de estimerede dage med ægløsning. Hvordan man beregner sikre dage hjælper konventionelle metoder, der ikke kræver omkostninger eller særlig indsats.

Månedskalender

For at spore ægløsning og bestemme sikre dage, skal kalenderen holdes konstant. Det er nødvendigt at fastsætte begyndelsen af ​​hver menstruation, dens varighed og varigheden af ​​menstruationscyklussen. For nøjagtigt at bestemme de positive dage med undfangelse og farlige dage er det nødvendigt at overvåge menstruationscyklussen over en længere periode. Det skal også huskes, at indikatorerne kan variere på grund af indflydelsen af ​​eksterne og interne faktorer, derfor garanterer kalenderen metode til prævention ikke.

For at beregne mere præcist de forventede dage med eventuel forestilling i denne cyklus, er det nødvendigt at bestemme den korteste og længste periode i det sidste år. Fra en kort periode skal du tage 18 dage, dette nummer bliver den første farlige dag. Fra den længste periode tager de 11 dage og får den sidste risikable dag med undfangelse.

Vinduet af farlige dage i gennemsnit er 10-12 dage. I denne periode er det vigtigt at tage alle forholdsregler og præventionsmetoder for at undgå uønsket graviditet.

Denne metode har sine ulemper:

  • uregelmæssig menstruationscyklus
  • forskellige sygdomme
  • hormonal svigt,
  • sjældent samleje.

Den kvindelige krop reagerer skarpt på eventuelle ændringer, og selv samleje kan fremkalde spontan ægløsning og føre til undfangelse på de sikreste dage.

Ovulationstest

En af de sikreste måder at bestemme farlige dage på er ægløsningstest. De er nemme at gøre hjemme, de kræver ikke konstant overvågning af menstruationscyklussen. Du kan ikke følge dine følelser, holde en kalender og opbygge diagrammer. For at finde ud af, hvor præcis den påtænkte ægløsning skal forekomme, skal du købe test på et apotek og vente på 2 strimler i 7-9 dage i midten af ​​cyklusen.

Alle enheder til bestemmelse af ægløsning arbejder på princippet om detektering i urinen en stigning i luteiniserende hormonindekser, som er ansvarlig for at bryde den dominerende follikel. Ægløsning opstår, når hormonniveauet når et maksimum, og der vises en klar anden bjælke på testen. Disse resultater tyder på, at opfattelsen er mulig i de kommende dage. Begræns ubeskyttet sex er nødvendigt i en 3-dages periode for nøjagtigt at undgå uønsket graviditet.

Basal temperatur

En af de ældste metoder til bestemmelse af ægløsning forbliver måling af basal temperatur. Denne metode er ret pålidelig og kræver ingen omkostninger. Men for at få det fulde billede er det vigtigt at måle temperaturen hver dag og registrere dataene. Det konstruerede diagram, eller mere præcist, dets udsving vil indikere de farligste dage.

I løbet af ægløsningstiden falder basaltemperaturen kraftigt og stiger også pludselig, og indtil cyklusens slutning forbliver det på et højt niveau. For at gøre diagrammet så informativt som muligt, skal rektal temperatur måles på samme tid i hele cyklen.

Du kan selv oprette en graf eller bruge praktiske dagblade og sider på fora og hjemmesider, hvor du kan beregne ægløsning ved hjælp af specielle regnemaskiner. Selvfølgelig er de ikke en præventionsmetode, men de hjælper med at bestemme starten på farlige dage.

Cervikal metode

Før ægløsningens begyndelse fører omlejringen af ​​den hormonelle baggrund til en ændring i sekretionernes natur, og fra dem kan du se tilgangen af ​​farlige dage. I dette tilfælde behøver du ikke at holde en kalender og beregne bestemte dage, det er nok bare at observere vaginale sekretioner for hele den månedlige cyklus.

Før ægløsning begynder den kvindelige krop til udformning og ændringer opstår i skeden, hvilket bidrager til bedre sædpermeabilitet. Udvælgelser bliver mere rigelige, har en slimet tekstur, der ligner struktur til æggehvide. Efter ægløsning bliver udskillelserne hvide og mere viskøse, i løbet af denne periode reduceres chancerne for at blive gravid.

Som ved enhver metode har bestemmelsen af ​​arten af ​​cervikal slim sine ulemper:

  • ikke hver kvinde kan skelne tykkelsen og farven af ​​slim,
  • udledning kan variere på grund af sygdom,
  • påvirker karakteren af ​​de hemmelige kan hormoner.

En uregelmæssig menstruationscyklus fører til forskellige ændringer, herunder udseende af cervikal slim.

Symptotermisk metode

Denne metode indbefatter alle de ovenfor beskrevne teknikker. For at bestemme de sikre dage skal du holde en kalender, måle temperaturen, overvåge udladningens art og bestemme livmoderhalsens stilling i forskellige perioder af cyklussen. Ved palpation er ikke alle piger i stand til at bedømme livmoderhalsens stilling, men en gynækolog hjælper hende med dette.

Hormonal overvågning

Den sværeste metode til bestemmelse af sikre dage i en cyklus er at overvåge indikatorerne for hormonaktivitet. For at opdage ægløsning er det vigtigt at kontrollere niveauet af follikelstimulerende og luteiniserende hormoner.

Ingen af ​​metoderne giver en 100% garanti, men vil hjælpe en kvinde med at kontrollere hendes sundhed og genkende tilgangen af ​​farlige dage til en uønsket graviditet.