Hygiejne

Kan jeg få sex under PMS

Pin
Send
Share
Send
Send


Ofte undrer kvinder sig, om sex under PMS er sikkert, eller kan det forværre? For at besvare dette spørgsmål har pigen brug for at kende ICP's særegenheder. Læger hævder, at sex fremmer afslapning, reducerer risikoen for at udvikle en depressiv tilstand. Forbedret humør hjælper med at normalisere den generelle tilstand og forbedre kroppens overordnede tone.

ICP koncept

Premenstruelt syndrom kan manifestere sig i form af depression, irritabilitet, tårefuldhed, træthed, smerter i brystet, mave. Det vurderes, at hormonelle udsving bliver hovedårsagen til PMS, og derudover er der nogle faktorer, som øger sandsynligheden for dens udvikling. Den anden fase af menstruationscyklussen ledsages af ændringer i niveauet af østrogen, progesteron. Sådanne udsving forårsager PMS symptomer, som er opdelt i to typer:

  • fysiologisk svækkelse af kroppen, søvnforstyrrelse, smerte,
  • psykologisk - aggression, varmt temperament, ustabilt humør.

Normalt forekommer præmenstruelt syndrom 2-10 dage før menstruationsstart. På dette tidspunkt er det ekstremt svært for en kvinde at styre sin psyko-følelsesmæssige tilstand, og for at overvinde nogle af symptomerne skal man tage smertestillende midler, sedativer.

Sex og PMS

Kan jeg have sex under PMS? Læger svarer ikke kun på dig, men anbefaler også intim intimitet. Seksuel samleje under PMS vil bidrage til at frigive negative følelser, hvilket bidrager til den maksimale ro. Sex er et af de bedste antidepressiva, så det er endda indikeret for PMS.

følsomhed

I de fleste kvinder ledsages anden fase af cyklen af ​​et øget niveau af libido. Hormonale udsving forårsager et overvældende ønske om sex. I denne periode er det kvinden, der oftere tager initiativet og demonstrerer sit overherredømme. Det anbefales ikke at afvise en kvinde, for i løbet af PMS vil hun smide så stærk skandale, at en mand vil fortryde, hvad han har gjort. En mand skal huskes - på en god måde spørger en kvinde en gang.

Det overvældende ønske om intimitet kan drastisk ændre en kvindes adfærd. Under PMS kan en pige blive ekstremt aggressiv, omhyggelig. Hun ønsker, at manden selv skal gætte hendes ønsker og vise pleje, følsomhed.

forsigtighed

Under PMS skal en mand vise maksimal pleje, sørg for at lytte til hans elskede behov. I løbet af denne periode kan en pige ud over humørsvingninger opleve svær smerte. Derfor skal du i løbet af samleje holde sig til et moderat tempo, observere en behagelig inddypningsdybde, vælge den mest komfortable stilling for en kvinde.

Det skal huskes - i perioden med præmenstruelt syndrom bør seksuel kontakt være forsigtig, blød, enhver forsømmelighed kan forårsage en forøgelse i smerte. Sex er den bedste smertestillende og beroligende. Intimitet vil fjerne enhver anfald af vrede, irritabilitet og sygdom. Det vigtigste er at finde den rigtige tilgang og vise ømhed, kærlighed til pigen.

Humørsvingninger

I perioden med PMS er den hormonelle baggrund ret foranderlig, og kvindens tilstand er ekstremt ustabil. Et kraftigt fald i testosteron påvirker pigers stemning negativt. I sådanne perioder falder kvindens libido, og hun nægter intimitet og skubber manden væk i den periode, hvor han vil have sex. Normalt i sådanne situationer er manden fornærmet. Derfor må en kvinde roligt forklare en mand de særlige forhold i hendes tilstand.

Hvad en mand har brug for at huske

Premenstruelt syndrom ledsages af alvorlig irritabilitet, kvinden bliver meget kræsen, konstant skændes med deres kære. Der er uforudsigelige udbrud af vrede, piger kan slå skåle eller smide genstande, der falder under armen. I denne periode mener de, at alle omkring dem forsætligt fornærmer.

Det er ret vanskeligt for mænd at overleve perioden for manifestation af sådanne stater, da de også har brug for kærlighed og kærtegn. Men i en uforudsigelig irritabel tilstand kan en kvinde ikke forstå en mand. Derfor er du nødt til at vise tålmodighed, lære at leve med manifestationer af PMS hans elskede. På dette tidspunkt er det vigtigt at berolige den elskede på alle måder, ikke for at provokere udbrud af vrede. Den rigtige tilgang vil sikre et harmonisk liv sammen med ICP. Det er bedre at gøre noget for en pige, eller i det mindste gøre et løfte, men ikke nægte hende.

En mand skal organisere formiddag fælles sportsaktiviteter, som vil være en seriøs støtte til sin elskede. Hjælp hende med at tilmelde dig yoga, hvilket i høj grad bidrager til strømmen af ​​præmenstruelt syndrom.

Der skal lægges særlig vægt på kosten. Pigen skal øge mængden af ​​fødevarer rig på vitamin B6, C og magnesium. Korrekt ernæring hjælper med at styrke immunforsvaret, eliminerer sygdomme i nervesystemet.

Køb flere frugter til en pige, vær særlig opmærksom på hende i anden fase af menstruationscyklussen. I denne periode skal du give god ernæring. Særligt nyttig vil være:

  • æg,
  • fisk og skaldyr
  • lever,
  • magert kød,
  • fuldkorn,
  • bælgfrugter,
  • mejeriprodukter,
  • nødder.

Det er nødvendigt at minimere fødevarer med et højt indhold af koffein og chokolade, fordi de øger takykardi, forårsager migræne, øget angst. Du skal også opgive brugen af ​​alkohol med tobaksvarer.

De fleste kvinder oplever PMS. For nogle er symptomerne smertefri, for andre føler de sig meget værre. Alle symptomer kan forekomme eller forsvinde, så en mand skal udholde uforudsigelighed af sin elskede og huske, at sex hjælper med at lette forløbet af de fleste symptomer på præmenstruelt syndrom. Derfor anbefaler læger regelmæssigt sex.

Pin
Send
Share
Send
Send